Cara Aman Diet Rendah Karbohidrat

Saat ini melakukan diet rendah karbohidrat menjadi sebuah trend yang semakin banyak dilakukan orang-orang untuk memiliki berat badan yang ideal. Karena memang jika
cara diet karbohidrat ini dilakukan dengan benar, bukan saja bisa membantu untuk mendapatkan berat badan yang ideal, namun juga bisa membuat tubuh anda semakin sehat.

Perlu anda ketahui bahwa diet rendah karbohidrat ini merupakan sebuh pola makan yang membatasi jumlah asupan karbohidrat dan meningkatkan konsumsi protein dan lemak. Sebenarnya ada beberapa jenis diet dengan prinsip rendah karbohidrat, diantaranya adalah diet paleo, diet Dukan, zone diet, diet Hollywood, diet ketogenik, eco-atkins, dan lain sebagainya. Lalu bagaimanca cara aman melakukan diet rendah karbohidat? Untuk lebih jelasnya berikut ini ulasannya.

1. Minum Air Putih Lebih Banyak
Pada saat anda melakukan diet rendah karbohidrat, tentunya tubuh akan mengalami perubahan metabolisme. Dimana pada orang yang sedang melakukan diet rendah karbohidrat dan menggantinya dengan konsumsi lemak yang tinggi, tubuh akan mengalami ketosis. Ketosis ini merupakan sebuah kondisi dimana tubuh manusia akan memproduksi keton untuk digunakan sebagai bahan bakar, karena sudah tidak memiliki bahan bakar dari karbohidrat. Kemudian keton ini akan dikeluarkan oleh tubuh manusia melalui urin. Jadi, semakin tinggi kandungan keton dalam tubuh, maka akan semakin banyak pula yang harus dikeluarkan melalui urin. Sehingga resiko terjadi dehidrasi menjadi lebih tinggi. Oleh karena itu, anda harus banyak minum air putih supaya terhindar dari dehidrasi.

2. Perbanyak Mengkonsumsi Makanan Berserat
Memang serat merupakan termasuk golongan karbohidrat, akan tetapi serat ini tidak bisa diserap oleh tubuh, tidak bisa menghasilkan energi dan tidak bisa mempengaruhi kadar gula darah. Serat ini berfungsi untuk menjaga tubuh dari terjadinya sembelit, yang merupakan salah satu efek samping yang sering muncul saat seseorang mengubah pola makannya. Adapun contoh jenis makanan sumber serat ini seperti sayuran. Dimana sayuran ini mengandung karbohidrat yang rendah akan tetapi banyak mengandung serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, serat serta kandungan air dalam sayuran bisa memberikan isi bagi perut sehingga lebih cepat kenyang. Jadi, jika anda banyak mengkonsumsi sayuran, anda akan cepat merasa kenyang dan cenderung tidak makan banyak.

3. Jangan Makan Berlebihan
Pada saat anda sedang melakukan diet rendah karbohidrat, bukan berarti anda bisa mengkonsumsi lemak dan protein dengan sebanyak-banyaknya. Karena mengkonsumi makanan yang mengandung lemak dan protein secara berlebihan juga bisa memberikan resiko pada kesehatan. Bukan hanya itu, makan berlebihan juga bisa meningkatkan berat badan, karena makanan-makanan tersebut mengandung kalori. Dalam hal ini, anda bisa meniru Rasulullah. Dimana Nabi akan makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang.

4. Berikan Tubuh Masa Adaptasi Saat Baru Mulai Diet
Saat anda memutuskan untuk melakukan diet rendah karbohidrat, tentunya tubuh anda harus melewati masa adaptasi. Oleh karena itu, kurangi jumlah karbohidrat secara bertahap jangan sekaligus. Pada fase ini tubuh akan terasa lemas, tidak bertenaga dan timbulnya sembelit. Namun jika gejalanya semakin memburuk, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, karena bisa jadi diet tersebut tidak cocok dengan kondisi anda.

Selain cara-cara di atas, anda juga harus sering melakukan olahraga yang teratur dan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayuran. Selamat mencoba.

Cara Aman Menjalani Diet Rendah Karbohidrat Yang Bisa Anda Coba

Berita Motor di Moladin Hari Ini

Berita seputar trend motor terbaru, modifikasi hingga informasi penting seputar kendaraan dan lalu lintas bukan hanya perlu dibaca oleh penghobi otomotif saja namun juga semua orang yang memiliki kendaraan dan yang menggunakan jalan raya. Informasi menarik bisa didapatkan untuk mengetahui cara berkendara yang baik, efisien hingga hemat bahan bakar. Sayangnya, waktu yang terlalu sempit untuk mendapatkan informasi dari koran ataupun televisi membuat banyak orang melupakan pentingnya mendapatkan berita tersebut. Tetapi kini ada cara baru untuk tetap memiliki wawasan terbaru seputar kendaraan yaitu melalui berita motor di Moladin yang bisa Anda baca secara online di mana saja dan kapan saja.

Moladin merupakan situs penjualan motor online yang telah dipercaya di Indonesia. Di Moladin Anda bisa membeli aneka motor dari berbagai pabrikan dengan cara kredit. Masa tenor yang diberikan oleh Moladin panjang sehingga Anda bisa menyesuaikan angsurannya dengan keleluasaan ekonomi. Selain menyediakan berbagai motor untuk dibeli, Moladin juga memiliki ragam berita yang pastinya akan Anda butuhkan setelah memiliki kendaraan.

Portal berita di Moladin di update setiap harinya untuk memberikan Anda berbagai informasi yang mungkin dibutuhkan bagi pemilik kendaraan, mereka yang masih bingung memilih kendaraan, hingga para pengguna jalan yang lainnya. Berbagai informasi disajikan untuk membantu Anda menyelesaikan masalah yang mungkin terjadi dengan kendaraan. Tips-tips menarik juga kerap tersaji di berita motor di Moladin sehingga Anda bisa mengambil manfaat terbesar dengan hanya membaca berita secara online di mana saja dan kapan saja.

Anda penggemar otomotif? Pastinya tak ingin ketinggalan mengenai produk motor apa saja yang baru-baru ini diluncurkan dan bagaimana spesifikasinya. Moladin merangkum semua perkembangan otomotif dan menyajikannya di portal berita sehingga Anda bisa membacanya kapan saja. Bukan hanya text yang membosankan, namun berita di Moladin juga dilengkapi dengan foto sehingga memudahkan Anda untuk menyerap berita secara maksimal.

Pemilik kendaraan bermotor juga akan mendapatkan berbagai informasi bermanfaat melalui berita Tips dan Trik di Moladin. Berikut ini adalah beberapa contoh tips dan trik yang termuat dalam berita Moladin yang bisa Anda praktekkan:

  • Tips mengatasi motor mogok setelah dicuci.
  • Tips modifikasi motor.
  • Tips membersihkan motor dari karat.
  • Dsb.

Penasaran dengan
berita motor di Moladin? Anda bisa langsung mengaksesnya tanpa perlu mendaftar atau membeli motor terlebih dahulu di sana. Tinggal buka saja situs Moladin dan pilih menu Berita di dalamnya. Anda akan mendapatkan informasi serta wawasan yang dibutuhkan untuk merawat motor hingga memilih motor terbaik yang nantinya akan digunakan. Jangan lupa berita Moladin di update setiap harinya sehingga cek selalu berita otomotif di Moladin untuk tak ketinggalan informasi bermanfaat.

Apakah Sudah Cek Berita Motor di Moladin Hari Ini?

Setelah kita menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan penuh maka datangnya hari raya idul fitri adalah momen yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga dan para kerabat. Lebaran atau hari raya idul fitri itu merupakan hari kemenangan sehingga kebanyakan orang akan merayakannya dengan saling bermaaf maafan. Tetapi sebelum lebaran tiba sehari sebelumnya maka tidak sedikit orang yang akan saling bertukar ucapan Lebaran antara satu dengan yang lainnya baik lewat kartu ataupun melalui medsos. Berikut beberapa ucapan yang populer untuk merayakan hari raya idul fitri diantaranya yaitu :

Kumpulan Ucapan Lebaran yang Populer

"Selamat Lebaran. Mari kita lupakan kesalahan di masa lalu dengan memaafkan dan semoga Allah memberikan kita kebahagiaan dan kemakmuran yang melimpah ke depannya”

“Senandung asma Allah menghiasi malam menghampiri fajar menyambut hari kemenangan. Jabat tangan penuh kasih, eratkan silaturahmi. Jiwa yang suci dari sang maha suci, tapi sering ternodai oleh dosa pada insan. Sucikan jiwa dengan saling memaafkan, minal aidzin wal faidzin. Selamat Hari Lebaran”

"Apabila Lebaran adalah sebuah lentera. Izinkan aku buka tabirnya dengan maaf agar cahayanya menembus jiwa fitrah dari setiap salah dan khilaf. Selamat hari raya Lebaran 2019/1440 H”

“Dalam kerendahan hati ada ketinggian budi. Dalam kemiskinan harta ada kekayaan jiwa. Maafkan aku yang pernah melukaimu. Karena hanya maafmu yang dapat menghapus laraku. Minal aidzin wal faidzin. Mohon maaf lahir dan batin. Selamat Lebaran”

“Semoga di hari yang fitri ini kita dapat lebur segala dosa dan kesalahan menjadi sebuah kesucian hati dalam menjalani fitrahnya. Bila ada langkah membekas luka. Bila ada kata menggores dusta. Tuk setiap tutur yang khilaf. Tuk setiap perangai yang membekas. Tuk segenap kerak di hati yang tak kunjung luruh ku mohon maaf”

“Berharap ada di dalam lesung yang ada hanya rumpun jerami. Harapan hati ingin bertemu langsung yang terlayang hanya ucapan ini. Minal aidzin wal faidzin mohon maaf lahir dan batin”

“Dalam beningnya hati ada keruhnya prasangka. Dalam santunnya sapa adakalanya cela. Maafkan aku yang pernah salah. Semoga Allah meridhoi kita. Selamat Lebaran 1440 H”

“Sambutlah hari kemenangan dengan bahan paling baik. Bahan kesabaran dengan benangnya kesucian. Dihiasi dengan keikhlasan yang dijahit sebulan. Selamat Lebaran mohon maaf atas segala kesalahan”

“Tiada pemberian terindah selain maaf, tiada perbuatan termulia selain memaafkan. Gema takbir telah berkumandang tanda kemenangan yang telah tercapai. Gapai ampunan ilahi, songsong kemenangan haqiqi menuju jiwa nan fitri”

“Lebaran menjadi momentum bagi kita untuk memulai menjadi pribadi yang lebih baik. Taqobbalallahu minna waminkum. Minal aidzin wal faidzin. Mohon maaf lahir batin”

“Kalbu tidak pernah memberhala atau menghantui dan dari sanalah maaf berada secara asli. Selamat Hari Lebaran 2010”

“Senang memaafkan dengan sesadar-sadarnya. Sadar pula kita sering berbuat khilaf. Selamat Hari Raya Lebaran 1440 H. Mohon untuk kita saling memaafkan. Barakallah”

“Di hari kemenangan ini, yang kumau hanyalah memenangkan maaf dan hatimu lagi. Maafkan salahku yang dulu lahir dan batin”

“Ketika tangan tak mampu menjabat, kaki tak dapat melangkah, hanya hati yang mampu berbisik mohon maaf atas segala kesalahan. Selamat Lebaran”

Itulah beberapa ucapan lebaran yang populer.Dengan menggunakan kata kata diatas maka meski dihari lebaran itu tidak bisa bertatap muka tetapi bisa menyampaikan kata kata maaf.

Berikut Beberapa Ucapan Untuk Lebaran Yang Populer


Sebentar lagi umat muslim akan menyambut datangnya hari lebaran. Di hari tersebut keluarga dan handai tolan serta tetangga berkumpul dan saling mengunjungi untuk bersilaturahmi serta saling memaafkan. Tradisi lain yang tak pernah ketinggalan adalah uang lebaran dimana sanak saudara yang lebih tua atau dituakan memberikan uang kepada keluarganya yang lebih muda. Paling sering, anak-anaklah yang mendapatkan uang di dalam amplop ini dari kakek neneknya atau paman bibinya. Tradisi inilah yang memunculkan jadwal penukaran uang tunai dengan pecahan kecil seperti 5 ribuan, 10 ribuan atau 20 ribuan. Uang tersebut bisa dimasukkan dalam amplop atau langsung diberikan kepada keluarga ataupun tetangga.

Penukaran uang ini dilakukan menjelang lebaran dan bisa Anda lakukan sendiri dengan mengumpulkan uang pecahan kecil setiap kali mendapatkannya atau melalui jasa penukaran uang yang marak hadir menjelang lebaran. Menukarkan uang melalui jasa penukaran uang atau bank memiliki kelebihan tersendiri yaitu uang yang Anda miliki nantinya adalah uang lembaran baru yang masih bersih dan rapi. Dengan begitu mereka yang menerima akan tambah senang dibandingkan uang lama yang sudah lusuh. Bagi Anda para orang tua yang ingin menukarkan uangnya untuk keperluan lebaran, berikut ini adalah beberapa tips yang perlu Anda lakukan agar bisa menukar uang dengan lebih mudah dan hemat:

Penukaran di bank.
Menukarkan uang tunai di bank adalah cara yang paling dianjurkan karena selain Anda akan mendapatkan uang baru juga tak ada biaya khusus yang harus Anda bayarkan. Namun di bank, ada peraturan dimana uang yang akan ditukarkan berupa 100 lembar dengan nominal yang sama atau 1 bandel. Misalnya Anda ingin menukar dengan lembaran 5 ribuan maka nominal uang yang harus Anda serahkan pada bank adalah 5.000 x 100 lembar yaitu Rp. 500 ribu. Begitu juga jika ingin menukar dengan pecahan 20.000an maka uang yang Anda perlukan adalah Rp. 2 juta. Jika terlalu banyak, Anda bisa patungan dengan saudara lainnya. Lakukan penukaran uang di bank sebelum bank tutup atau libur lebaran.

Tukar di jasa penukaran uang.
Menjelang lebaran Anda akan menemukan banyak jasa penukaran uang di pinggir jalan hingga di keramaian. Anda bisa menukarkan uang di sana tanpa minimal penukaran. Namun jasa tersebut akan meminta uang jasa atau memiliki tarif sesuai dengan penyedia jasa yang Anda gunakan.

Jangan tunggu hingga terlalu dekat dengan lebaran untuk menukarkan uang tunai Anda dengan uang pecahan kecil guna kebutuhan lebaran. Semakin cepat melakukan penukaran maka Anda bisa terhindar dari antrian panjang karena pastinya akan banyak juga yang melakukannya. Jika Anda memilih menukar di perbankan, carilah bank yang sudah bekerjasama dengan bank Indonesia dan melayani penukaran uang rupiah.

Tips Menukarkan Uang Tunai Saat Menjelang Lebaran


Ketika lebaran pasti ada banyak sekali makanan yang tersedia di meja tamu anda. Daripada membeli di toko, lebih baik membuatnya sendiri. anda bisa bekreasi dengan makanan. Bahkan bisa dijadikan ladang bisnis yang menjanjikan. Kue coklat termasuk makanan yang wajib anda di meja makan anda. Ada banyak sekali varian kue cokelat yang bisa anda coba. Berikut ini resep kue kering cokelat yang enak dan cocok untuk lebaran.

Kue Kering Cokelat Kopi

Bahan yang dibutuhkan :
•    300 gram tepung terigu
•    150 gram mentega
•    125 gram gula halus
•    2 sendok makan kopi instan asli
•    2 butir kuning telur
•    2 sendok makan cokelat bubuk
•    Dark cooking chocolate secukupnya

Cara Membuat :
•    Tim dark chocolate sampai meleleh
•    Di tempat yang berbeda, campurkan gula halus dan mentega kemudian kocok sampai halus
•    Tambahkan cokelat bubuk, telur, dan kopi. Aduk adonan sampai merata
•    Tambahkan tepung terigu sedikit demi sedikit,aduk rata sampai kalis
•    Giling adonan dengan ketebalan 1,5 cm.
•    Cetak adonan sesuai selera, bisa berbentuk hati, binatang, bintang dan lainnya
•    Letakan di loyang yang sudah diberi mentega.
•    Panggang selama 15 menit
•    Jika sudah matang, hiasi bagian atasnya dengan lelehan cokelat dan biarkan keras

Kue Kering Cokelat Mete

Bahan Yang Digunakan
•    250 gram tepung terigu protein rendah
•    2 butir kuning  telur
•    100 gram gula halus
•    125 gram margarin
•    100 gram cokelat bubuk
•    100 gram kacang mete sangrai

Cara Membuat
•    Kocok mentega dan gula sampai halus
•    Masukan cokelat dan kuning telur ke dalam adonan, aduk sampai rata
•    Masukan tepung terigu dan kacang mete sedikit demi sedikit sambil tetap diaduk rata
•    Gilas adonan dengan ketebalan 1,5 cm
•    Cetak adonan sesuai selera
•    Hias bagian atasnya dengan kacang mete utuh
•    Panggang sekitar 10-15 menit

Kue Kering Cokelat Bola-Bola

Bahan
•    5 sendok makan susu kental manis
•    200 gram biskuit marie
•    100 gram cokelat batangan
•    100 gram meises

Cara Membuat
•    Lelehkan cokelat batangan dengan cara di tim
•    Haluskan biskuit marie di wadah yang berbeda
•    Masukan susu kental manis ke biskuit marie yang sudah dihaluskan. Aduk sampai rata
•    Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil
•    Panggang kurang lebih selama 15 menit
•    Celupkan kue bola ke lelehan cokelat kemudian gulingkan ke meses
•    Simpan di lemari pendingin supaya menjadi keras dan renyah

Kue Kering Cokelat Hati

Bahan
•    150 gram tepung terigu
•    50 gram bubuk cokelat
•    1 sendok teh baking soda
•    ½ sendok teh garam
•    5 ons cokelat hitam batangan
•    5 sendok makan mentega tawar
•    120 gram brown sugar
•    2 butir telur

Cara Membuat
•    Lelehkan mentega, cokelat batangan dan brown sugar sampai halus
•    Masukan telur pada adonan cokelat leleh, kocok sampai tercampur rata
•    Tambahkan tepung terigu, baking soda, bubuk cokelat dan garam ke dalam adonan
•    Bagi adonan menjadi dua bagian. Setiap adonan digiling di atas kertas roti ketebalan 0,5 cm.
•    Simpan adonan ke lemari es selama 20 menit supaya beku
•    Cetak adonan berbentuk hati dan letakan diatas loyang
•    Pangang selama 10 menit dengan suhu 180 derajat

Selain resep kue kering cokelat diatas, masih banyak resep yang bisa anda coba. Sekian informasi yang bisa kami berikan. Semoga bermanfaat.

Resep Kue Kering Cokelat Yang Enak dan Cocok Untuk Lebaran


Makin meningkatnya kompleksitas kebutuhan dan tata kelola dalam penyelenggaraan pengadaan jasa dan juga pengadaan barang dalam suatu perusahaan, tentunya pengadaan secara daring bisa jadi solusi yang tepat. Sebab, pengadaan secara daring ini memiliki fungsi dan peran yang makin lengkap untuk keberlangsungan suatu bisnis.

Menyesuaikan Kebutuhan Masing-Masing Perusahaan dalam Pengadaan Jasa dan Barang
Pengadaan barang dan jasa secara elektronik atau disebut juga dengan eprocurement merupakan sebuah angin segar yang mampu menyesuaikan kebutuhan masing-masing perusahaan. Sebab, dengan mengadakan barang secara daring, kamu bisa mendapatkan semua kebutuhan perusahaan lebih mudah dan lebih efisien dalam banyak hal.

Salah satu contoh vendor untuk pengadaan barang dan jasa yang bisa dipercaya adalah Mbizmarket. Pelanggan dari B2B ecommerce yang satu ini berasal dari berbagai kalangan korporasi. Mereka bisa menikmati pilihan yang luas dalam berbelanja barang dan jasa untuk kebutuhan bisnis dari vendor-vendor yang terpercaya.

Di sini, kamu juga bisa menemukan lebih dari sembilan puluh ribu produk dalam sebelas kategori yang disediakan. Beberapa produk yang bisa kamu pilih itu adalah produk peralatan industri, TI dan elektronik, jasa produksi barang-barang terkustomisasi, hingga jasa event organizer pun bisa kamu temukan di sini termasuk untuk yang sangat spesifik.

Kelebihan MbizMarket sebagai Pilihan untuk Pengadaan Jasa dan Barang
Tentunya, ada banyak keunggulan yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan pengadaan barang dan jasa di MbizMarket. MbizMarket menyediakan sistem persetujuan daring serta strategi, inisiatif dan kreativitas yang terintegrasi guna menghadirkan efisiensi tinggi dalam bertransaksi daring baik itu efisiensi dalam hal waktu, biaya dan juga SDM.

Selain itu, MbizMarket juga mengklaim diri menawarkan harga yang kompetitif dan transparan melalui sistem pembayaran yang bisa dilakukan dari mana saja dan kapan saja. Seluruh transaksi yang dilakukan juga dijamin keamanannya dan juga tercatat dan siap digunakan untuk keperluan pelaporan perusahaan yang transparan dan akuntabel.

Bisa dikatakan, MbizMarket ini memberikan solusi dan layanan yang lengkap serta menyeluruh dengan menggunakan dukungan tim yang kompak dan juga memiliki penguasaan yang mumpuni dan beragam di bidang terkait. Mereka juga berkontribusi dalam pengadaan barang dan jasa yang lebih mudah dan cepat.

Pengadaan pun dilakukan dengan memenuhi segala persyaratn dan legalitas yang ada dan tentunya dapat dipertanggungjawabkan. Hal ini berimbas pada bisnis yang terus berkembang dan makin maju, kian produktifnya perusahaan dan juga karyawan.

Selain itu, keberaadaan B2B ecommerce seperti MbizMarket ini juga bisa menghindarkan kerugian materil dan non materil perusahaan yang disebabkan oleh pengadaan barang dan jasa yang dilakukan dengan cara tak benar. Kerugian yang diakibatkan oleh oknum tertentu yang berniat mengambil keuntungan juga bisa dihindarkan.

Jadi, tunggu apalagi? Beralihlah ke sistem e-procurement mulai dari sekarang. Salah satu yang bisa kamu pilih adalah B2B marketplace MbizMarket yang menyediakan puluhan ribu barang dengan berbagai kategori terbaik dari ribuan vendor terpercaya. Harga yang ditawarkan di sini terjamin bersaing dan juga kualitasnya tak perlu kamu ragukan.

Solusi untuk Pengadaan Jasa dan Barang yang Makin Kompleks

Ibu hamil butuh makanan bergizi seperti sayuran hijau untuk memenuhi kebutuhan asam folat. Salah satu sayuran hijau yang mengandung asam folat adalah selada. Meski sebenarnya ibu hamil tak boleh makan makanan mentah namun selada sebaiknya dimakan dalam keadaan mentah. Asal dicuci dengan bersih dan menyeluruh, maka tak masalah mengonsumsi selada.




1. Mencegah cacat lahir
Selada mengandung asam folat tinggi yang mampu mencegah risiko caat lahir pada bayi. Asam folat dibutuhkan untuk perkembangan dan pertumbuhan otak dan sistem saraf sehat pada bayi.

2. Melancarkan pencernaan
Serat dalam selada juga membantu melancarkan pencernaan selama hamil. Seringkali perubahan hormon akan membuat pencernaan terganggu, jadi serat sangat diperlukan di sini.

3. Tidur lebih nyenyak
Selada bisa jadi makanan yang menginduksi tidur alami dan membantumu tidur lebih nyenyak dan cukup selama hamil. Kandungan dalam sayur selada memberikan sinyal pada jaringan saraf otot untuk rileks.

4. Menurunkan kadar kolesterol
Kira-kira mengapa selada sering ada dalam menu lalapan atau makanan berminyak? Karena selada mampu menjaga kadar kolesterol, bahkan bisa menurunkannya sehingga bumil tidak berisiko meningkatkan kadar kolesterolnya yang membahayakan kehamilan.

5. Mengurangi inflamasi
Selada punya sifat anti inflamasi yang baik sehingga bisa mengurangi bengkak selama masa kehamilan. Sel-sel tubuh cenderung tertekan dan stres selama hamil jadi anti inflamasi sangat dibutuhkan tubuh.

Selada adalah sayuran sehat yang bisa dikonsumsi ibu hamil karena punya banyak manfaat. Selalu pastikan telah mencucinya dengan bersih ya.

Manfaat Mengonsumsi Selada untuk Ibu Hamil






Mau membuat mie yang berbeda? Masak dengan bihun yuk. Ada satu menu makanan khas Peranakan yang bisa dicoba dibuat di rumah.


Bahan:

    1 papan bihun, rendam air panas
    100 gr tahu, goreng dan potong-potong
    3 batang kucai, potong-potong
    2 butir telur rebus, potong-potong
    100 gr tauge
    100 gr udang kupas

Bumbu halus:
    5 butir bawang merah
    1 sdm cabai bubuk/secukupnya
    garam dan gula secukupnya
    1 sdm belacan

Bumbu lain:
    1 sdm taucho
    100 ml santan
    2 butir asam jawa, larutkan dengan air secukupnya

Cara membuat:

  •     Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan udang segar dan tumis hingga berubah warna. Tuangkan santan dan semua bumbu lain. Masak hingga mendidih.
  •     Masukkan bihun dan masak hingga meresap dan kuah berkurang banyak dan mengental. Terakhir masukkan kucai dan tauge.
  •     Setelah rasanya pas, sajikan dengan telur di atasnya.

Resep Mie Siam Pedas






Untuk mereka yang sudah mengetahui tips dan trik latihan dengan baik dan tidak memiliki cedera dianjurkan untuk berlari dengan jarak dan kecepatan yang bervariasi, agar bisa meningkatkan kebugaran serta kinerja fungsional tubuh secara keseluruhan.


  •     Badan harus rileks, tidak kaku, dan sedikit condong ke depan.
  •     Pandangan lurus ke depan.
  •     Ayunkan lengan dengan rileks secara terus-menerus (lengan ditekuk 90 derajat dan mengayun santai di samping tubuh).
  •     Atur irama dan panjang langkah agar tepat dan teratur (tidak terlalu pendek dan tidak memanjangkan langkah).
  •     Saat mendarat, mendaratlah dengan bola kaki atau telapak bagian tengah agak ke depan, jangan mendarat dengan tumit kaki.
  •     Hindari menekan langkah yang terlalu keras ke tanah (vertikal). Tetatpi sebaiknya, melangkah seolah-olah mendorong ke depan (propulsive).

Teknik lari yang baik memang tidak akan bisa langsung terbentuk. Perlu latihan khusus dan rutin untuk pembentukan postur tubuh agar menjadi lebih baik sehingga secara otomatis bisa berlari dengan teknik yang benar. Otot pinggang dan perut yang kuat adalah modal utama agar tubuh dapat berdiri tegak atau tidak bungkuk. Selain  itu juga dibutuhkan penguatan untuk tungkai dan lengan agar tubuh menjadi proporsional.

6 Teknik Lari yang Benar






Jadi biar cepat naik ke Epic, kamu perlu punya salah satu hero berikut ini guys

1. Roger
Roger adalah hero Fighter yang dapat berubah wujud menjadi serigala atau menjadi penembak layaknya Marksman. Namun, ia tak memiliki damage yang besar saat menjadi penembak.

Tapi, saat ia berubah menjadi serigala, Roger akan memiliki kemampuan imunitas (immune) di skill dua saat menjadi serigala, sehingga membuatnya sulit untuk dibunuh.

2. Martis
Martis adalah hero baru yang rilis pada bulan Maret 2018 lalu. Ini merupakan salah satu hero yang sering di banned saat rank, karena hero ini cukup merepotkan musuh dan gampang banget buat rusuh di awal match.

Selain itu skill Ashura Aura dan Mortal Coil memiliki sedikit efek invulnerable yang membuat hero ini semakin imbalance. Sementara untuk skill ultimate, Decimate bisa menjadi skill mematikan jika hero musuh memiliki HP di bawah 50 persen.

3. Fanny
Fanny merupakan hero assasin yang sangat lincah, berbekal kemampuannya mengendalikan kabel. Ia mampu menghadirkan damage yang sangat besar terhadap musuh jika terkena kabel yang dimilikinya.

Namun, aksi ini cukup berisiko mengingat skill tersebut cukup menguras energi. Meski termasuk herosulit, Fanny dapat menjamin kemenangan jika mampu dikuasai dengan baik.

4. Johnson
Hero yang satu ini memang termasuk ke dalam role  Tank, tapi jangan salah lho guys, push rank di Mobile Legends tidak selalu harus menggunakan role Assassin, Marskman, atau Fighter saja. Johnson adalah salah satu hero Tank yang bisa digunakan untuk menaikkan rank kamu sampai Epic dengan cepat lho!

Johnson merupakan salah satu hero tank favorit saat ini di Mobile Legends, karena dia bisa berperan menjadi sebagai pertahanan tim yang kuat berkat skill pasif Electro-airbag dan Electromag Rays. Selain itu hero ini juga bisa menjadi crowd control dengan skill Deadly Pincers.

5. Cyclops
Cyclops adalah hero Mage berukuran mini dengan satu mata. Meskipun memiliki penampilan yang mungil, tapi ini merupakan salah satu hero yang wajib kamu beli jika ingin cepat naik rank menjadi Epic.

Skill Stardust Shock dan Planets Attack merupakan kombinasi skill yang sangat enak digunakan untuk harass hero musuh atau clear up lanes. Selain itu skill pasif Starlit Hourglass juga mendukung Cyclops mendapatkan pengurangan cooldown atau artinya kamu bisa terus melakukan spam skill.

5 Hero Wajib Dimiliki di Mobile Legends

Cara merawat bibir agar tidak kering ini diambil dari Youtube Video seorang Beauty Blogger Indonesia, Lia Harahap.





Video ini memang dibuat saat bulan puasa kemarin. Namun tips yang diberikan sangat bisa digunakan dalam kondisi normal seperti sekarang juga kok. Bagaimana cara merawat bibir agar tidak kering versi Lia Harahap? Simak langsung saja yuk.

Cara Merawat Bibir Agar Tidak Kering

Bibir kering selama bulan puasa memang jadi masalah rutin ya. Namun, bibir kering ini juga seringkali terjadi di hari biasa kan. Begini cara agar bibir tidak kering nih:

1. Selalu Pakai Lip Balm
Lip Balm ini bagus untuk menjaga kelembaban bibir kita. Makanya sangat penting untuk menggunakan lip balm sepanjang hari. Terutama sebelum kamu menggunakan lipstik dan juga sebelum tidur. Kok sebelum tidur? Biar saat istirahat pun, kelembaban bibir kita tetap terjaga.

2. Perbanyak Minum Air Putih
Nah yang ini kayaknya tidak hanya sebagai cara merawat bibir agar tidak kering ya. Namun juga tips kesehatan yang bagus untuk semua. Karena pada dasarnya air putih kan memang bagus untuk tubuh kita.

Selama bulan puasa sendiri, kak Lia Harahap menjadwalkan untuk minum air putih agar tidak kekurangan cairan ini. Efeknya bibirnya pun tidak pecah-pecah.

3. Jangan Keseringan Jilat Bibir
Ternyata, menurut kak Lia, menjilat bibir itu malah menambah bibir menjadi kering. Makanya, jangan keseringan menjilat bibir kita.

4. Bersihkan Bibir – Scrubbing
Bibir kering terjadi karena efek adanya sel-sel mati di bibir kita yang menumpuk, sama halnya seperti kulit lainnya di tubuh kita. Karenanya, tips paling awal dalam merawat bibir kering adalah dengan mengangkat sel-sel kulit mati salah satunya dengan scrubbing.

Itulah cara merawat bibir agar tidak kering dari kak Lia Harahap.

Cara Merawat Bibir ala Beauty Blogger Indonesia

Seorang dokter spesialis obstetri dan ginekologi, Grace Natalie mengatakan ada banyak kemungkinan yang bisa menyebabkan keluarnya darah ketika Anda dan pasangan berhubungan intim. Pendarahan juga bisa terjadi setelah berhubungan suami istri. Berikut beberapa penyakit yang harus Anda waspadai jika sering mengalami pendarahan.


Kanker Serviks
Kanker serviks merupakan penyakit yang menyerang daerah leher rahim. Serviks sendiri merupakan bagian terendah dari rahim yang menonjol ke puncak vagina. Kanker ini disebabkan karena virus Human Papilloma dan semua perempuan memiliki risiko yang sama untuk terkena kanker serviks.

Menurut dr. Grace, anggapan bahwa kanker serviks hanya menyerang orang yang berhubungan intim dengan berganti-ganti pasangan adalah keliru. Upaya pencegahan kanker ini bisa dilakukan oleh Anda yang belum pernah berhubungan intim maupun Anda yang telah aktif berhubungan intim.

Jika Anda belum pernah berhubungan intim disarankan untuk melakukan imunisasi vaksin HPV. Anak usia 9 hingga 13 tahun sebanyak 2 kali suntik dan di atas usis 13 tahun sebanyak 3 kali suntik.

Jika Anda telah aktif berhubungan intim disarankan untuk melakukan tes IVA atau pap smear. IVA adalah tes sederhana yang dilakukan dengan cara mengoleskan asam cuka ke bagian vagina. Tunggu reaksi selama 1 hingga 2 menit. Jika asam cuka berubah menjadi buih dengan warna putih, maka patut diwaspadai Anda terkena kanker serviks dan perlu penanganan lanjutan.

Tes pap smear dilakukan dnegan mengambil sampel cairan dari dalam vagina Anda yang selanjutnya akan dianalis di laboratorium. Hasil tes akan terlihat apakah terdapat virus Human Papilloma atau tidak.

Ada dua jenis tes pap smear yang bisa Anda lakukan yaitu dengan cara konvensional dan thinprep. Tingkat akurasi pap smear secara konvensional berkisar di angak 70 persen dan Anda wajib melakukan pemeriksaan ulang dalam tempo dua tahun. untuk pap smear thinprep waktu berlakunya 5 tahun dengan akurasi sekitar 80 persen.

Polip
Darah yang keluar saat atau seletah Anda melakukan hubungan suami istri juga bisa terjadi karena adanya polip yang muncul di organ intim. Polip ini sama seperti polip hidung  yang kecil dan lunak dan akan tergesek saat berhubungan intim kemudian terjadi pendarahan.

Darah yang Belum Luruh
Jika Anda berdarah saat berhubungan intim mendekati waktu menjelang atau sebelum periode menstruasi, maka bisa jadi darah tersebut adalah yang meluruh dari dinding rahim. Menurrut dr. Grace saat berhubungan intim, rahim akan mengalami kontraksi dan saat itulah darah keluar.

Infeksi
Infeksi sendiri bisa terjadi di mana saja, termasuk di mulut rahim Anda. menurut dokter, infeksi pada organ intim memiliki warna merah dan sekilas tampak hampir sama saat Anda menderita sariawan.

Itulah beberapa penyakit yang harus Anda waspadai jika Anda sering mengalami pendarahan baik saat maupun setelah berhubungan suami istri. Kunjungi situs Orami di www.orami.com untuk mendapatkan informasi lainnya mengenai kesehatan dan kebutuhan Anda.

Waspadai Penyakit Ini Jika Anda Sering Mengalami Pendarahan